我是如何最终获得心理健康帮助的

我花了一段时间才找到合适的成年人来支持我.

由Sonobia詹姆斯

七年级快结束的时候,我开始有了自杀的想法,我开始自残. 我感到一种压倒性的悲伤,我感到压力和焦虑.

这些感觉很多都与我的学校环境有关,我觉得学校环境有毒. 这所学校大部分是西班牙裔,多样性的缺乏让我很难感到舒适. 我是仅有的三个黑人学生之一.

我被其他孩子欺负,我甚至感觉被很多老师欺负. 他们表现得很像孩子, 选择最喜欢的,而排除其他, 他们还说了一些学生的坏话. 当他们目睹欺凌时,他们视而不见.

课堂上混乱而吵闹,老师无法控制学生. 他们大打出手,有时还把学生弄哭. 我想转学. 每天早上走到学校大楼都让我焦虑.

七年级时,我被分到优等生班. 我的作业领先,材料对我来说也很容易, 但要掌控一切的压力很大. 在提高我的成绩之间, 和一群折磨我的学生打交道, 没有老师的支持, 有时我觉得很沮丧,就干脆不去了.

我觉得很累,但我并不需要好好休息一夜. 这更像是精神上的疲劳. 我决定试着和我的辅导员谈谈. 我想要并且需要帮助.

但我的辅导员找不到时间见我. 当我在走廊里看到他时,他会大声说,“我只是忙于应付其他学生. 一旦我能和你取得联系,我会的.” I couldn’t blame him; there was only one guidance counselor for each grade.

有几次我在辅导员办公室外面等着, 但他不是跟别人在一起就是在别的地方, 我最后还是得去上课.

“青少年只是有时会感到悲伤.”

我还跟我的儿科医生谈了我的抑郁症和自杀想法. 他是一个高大的白人,不戴眼镜就看不见东西.

他总是面带微笑,开玩笑, 但当我告诉他我感到沮丧时,他的脸上露出了严肃的表情. “青少年有时会感到悲伤,这并不意味着你抑郁,”他说.

“有时我觉得整个房间都在旋转,我的胸部发紧,无法呼吸或移动,”我解释道. “这是难以忍受的.“我觉得我几乎是在乞讨.

但他对我说的话只字未提. 相反,他谈论的是我的生命体征和测量值. 当我离开的时候,我怀疑自己是不是小题大做,医生是不是对的. 也许我只是感到难过. 但在内心深处,我知道有些事不对劲.

顾问的错误判断

我的儿科医生不知道我有自残行为. 我已经这样做了至少一年,直到我终于见到了我的指导顾问. 但这并不是我的计划. 我参加了合唱,洗完手后挽起了袖子. 我忘了把它们卷下来,遮住我的伤口. 那天快结束的时候,辅导员把我叫出了教室.

当我走进他的办公室时,我很慌张. 一个经常欺负我的学生和她的一个朋友在那里. 我坐下来,那个女孩开始说看到我的伤口让她很难过. 然后辅导员让我解释我的行为.

他说得好像我剪头发是为了让同学难过似的. “新mg官网电子游戏不明白,你为什么要这么做?女孩问. 我向辅导员寻求帮助,他看了我一眼,好像在说:“回答问题.”

“我从去年开始感到悲伤. 这真的是一个混合体.像我一样焦虑, 我知道辅导员让我在这些女孩面前谈论我的个人感受是不专业的. 我尽量少说了.

那个女孩说我很自私. 我感到无路可走和困惑. 辅导员不是应该多关心一下我吗? 为什么这个女孩看到我的削减后的痛苦是第一位的? 我也很害怕,因为这两个女孩是恶霸,虽然她们从来没有身体上伤害过我, 他们是一个经常给我惹麻烦的组织的成员.

妈妈的否认

女孩们走后,辅导员告诉我他得打电话给我妈妈告诉她我要剪了.

“请不要,”我恳求道.

他告诉我这是学校规定. 如果学生提到想要伤害自己或他人,他必须通知家长.

辅导员打开扬声器,用一种开玩笑的方式问候她. “嘿!”

他笑了. 他拐弯抹角地说了一会儿,最后说, “无论如何, 我注意到你女儿一直用刀片划伤自己.”

我妈说他找错人了. 电话里我几乎能听到她的心沉了下去. 我觉得应该有一种更好的方式来告诉父母这些事情.

“不是我女儿,”妈妈说. 过了好一会儿,她说:“让我和她谈谈.辅导员把电话递给我,我深吸了一口气,颤抖着把听筒放在耳边.

我妈好像花了好久才开口说话. 她叫我马上回家, 但辅导员告诉她铃响之前我不能离开. 所以我回到教室.

“你为什么不告诉我??”

那天下午我下车的时候,我哥哥正在等我. 他和他的朋友们表现得很强硬,但当新mg官网电子游戏回到家时,他哭了. 我妈妈把发生的事告诉了他.

我妈妈一开始很安静. 她没有看我. 她只是盯着大理石厨房柜台上的图案.

她说:“你为什么要这样对待自己呢? 你为什么不告诉我?这些问题对我来说很难回答. 我担心我妈妈不会理解, 她会变成另一个我不能依赖的成年人. 所以我就站在那里.

她打电话给医院,因为辅导员告诉她我有自杀倾向. 但医院说如果不是紧急情况他们不能让我入院. 他们说如果她叫救护车,我就能入院. 所以我妈报了警,新mg官网电子游戏等着.

最后得到帮助

我住进了医院,在那里住了一个月. 一切都是例行公事,井然有序. 我什么都不用担心,只是感觉好多了. 我感到安全和被关心. 当你有抑郁症的时候,你就很难照顾自己了. 住院期间,护士、医生和心理学家无时无刻不在关注着我.

我也在医院里上学. 我最喜欢的老师是李老师. 科恩教授艺术. 教历史的Fenherty和我的科学老师,他被称为Mr. G.

这所学校与我的中学相反. 老师、工作人员和学生都很友好和关心. 医院提供服务,帮助学生改善他们的心理健康, 我感到自己被理解和倾听. 一年来我第一次再次成为了优等生. 我觉得我终于没事了.

我又开始吃东西了,经常洗澡,总的来说,我只是关心我自己.

我甚至和其他病人和工作人员交朋友. 但我想念我的弟弟,他太小了,不能来看我. 我知道我得好起来才能再见到他.

最后,心理学家认为我的健康状况已经可以回家了. 我有一种很久没有过的感觉:快乐.

回家后,我仍然在医院上学. 它提供了我在住院时得到的同样的心理健康支持,当我成为门诊病人时(只有预约才来的人).

所以除了我的课, 我可以去看心理医生, 护士, 社会工作者, 和心理学家. 这是有帮助的,因为对外部的调整并不总是平滑的. 我的一部分还需要被关注.

骄傲地说出来

但最终,我还是要回到原来的学校. 一想到那件事,我就焦虑不安. 我告诉妈妈我的痛苦. 她和我的心理医生谈过了,他们认为最好让我在医院学校待到今年年底. 第二年,我将在一所新学校开始高中生活. 我为自己能够畅所欲言、被倾听、得到我需要的东西而自豪.

尽管如此,我还是很难适应高中生活,一开始我讨厌我的新学校. 在最初的两年里,没有一个成年人可以与我交谈,他们有处理我所需要的心理健康问题的经验. 发生了一些小事故,但我挺过来了,感觉还好.

例如,当我被欺负时,我向辅导员报告了这件事. 当事态升级时,我又报告了一次. 这次新mg官网电子游戏进行了调解并威胁说如果这些女孩不住手就会被停职. 他们所做的.

在我大二的时候,学校聘请了一名社工. 我大概每周和她见一次面. 她帮我实现了自我价值,帮我度过了很多难关. 但她在6月离开了学校,没有人来接替她. 一开始我很震惊, 但最终我意识到,她的新mg官网电子游戏将伴随我度过高中的最后几年.

我在大三度过了美好的一年. 我仍然保持乐观和积极, 综合运用了我在医院和学校社工那里学到的技能. 即使坏事发生了, 比如失去一些亲密的朋友, 我能够利用我现有的支持系统,建立新的友谊.

尽管一开始我被某些成年人拒绝了,但我并没有停止寻求帮助. 我很高兴我坚持不懈.

讨论问题

  1. S的成年人怎么可能呢.J.她的生活变得更加支持她?
  2. S的作用是什么.J.她的坚持使她得到了所需要的帮助?
  3. 你为什么认为S.J. 没有放弃? 是什么帮助她坚持不懈?

医院学校提供服务,帮助学生改善心理健康, 我感到自己被理解和倾听. 一年来我第一次再次成为了优等生. 我觉得我终于没事了.
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